こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日トレーニングのお客様、写真は撮り忘れてしまったのですが、

THE デスクワーカーで、かなり姿勢が乱れてしまっていました(T-T)

 

 

 

そこで、その原因になっている箇所のコンディショニングとトレーニングをしたら、

普通に立ってもらうだけで、かなり姿勢の改善が見られました(*≧∀≦*)

 

 

 

 

お客様本人の感覚としても、呼吸がしやすくなったとのことでした！

 

 

 

 

呼吸がしやすくなる➡︎呼吸が深くなることで、

 

お腹のインナーがしっかり働くようになります。

 

そうすることで、

・腰痛になりにくくなる

・お腹が引っ込む

・イライラしにくくなる

・睡眠の質が向上

 

と良いことだらけなんです！

 

 

 

まずは身体を良い状態にしてからトレーニングをしましょう！

 

良い状態にするためには、今の状態の何がいけないかを把握することが大切ですよ！

 

 

なので！！

 

 

 

パーソナルトレーニングの体験で、

 

いきなりトレーニングをしたり、いきなり重りを担がされたり！

 

なんてことは考えられませんので、いきなり重りを担がされたら、

 

 

 

このジムは危険だな！

 

 

と思っても良いぐらいです笑

 

 

 

是非BAGUSの体験トレーニングにお越しください(^○^)