こんにちは！

 

東海市名和町ある

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

みなさんは『ファスティング』はご存知ですか？

 

 

ファスティングは、

一定期間、固形物の摂取を控えることで

消化器官を休ませる健康法です。

 

 

本日セッション来店だったお客様は、

絶賛ファスティング中なんです(^_^)

 

元々便通があまり良くないお客様なのですが

本日ファスティングの影響でドッサリ出たそうです！

 

 

体重もファスティング前からマイナス４kg落ちていました( ◠‿◠ )

 

ファスティングは体重がストンと落ちることが多い為、

ダイエット目的で行う方がいますが、

 

BAGUSではダイエット目的で行うではなく

『身体の調子を整える為のリセット』が目的です。

 

 

 

人の体は、食事をするたびに

【消化・吸収・代謝】を行います。

 

実はこの作業にはとてもエネルギーを使います。

 

しかし、ファスティングすることで

『消化・吸収・代謝』が必要なくなり

身体の修復や解毒（デトックス）に集中できるようになります。

 

消化活動を一時的に止めることで

普段働きすぎている内臓が休息する事ができ、

本来の働きを取り戻す事ができます！

 

その結果『消化力・代謝力・免疫力』の向上に繋がります。

 

 

 

さらに【腸内環境の改善】に効果絶大！

腸は『第二の脳』とも呼ばれていて、

心身の健康に大きく関わってきます。

 

ファスティング中は固形物が体内に入らないため、

腸内で悪玉菌のエサとなる未消化物が減少します

 

その結果、腸内フローラ（腸内細菌のバランス）が整います。

 

そして善玉菌が優位になり、

便通の改善・肌荒れの軽減・メンタルの安定などが期待できます。

 

 

 

 

そして【デットクス効果（解毒促進）】

ファスティングする事で、体内に蓄積した不要物や老廃物の排出が促されます。

その結果、むくみやだるさの解消に効果的です。

 

 

 

【血糖値・インスリン感受性の改善】

断続的に食事をする事で、

常に血糖値が上下している状態から一時的に離れることで、
血糖コントロール能力が改善されます。

 

それにより、脂肪の燃焼も促進されて体内エネルギー利用のバランスが良くなります。

その結果『脂肪が燃えやすい体質』に変化していきます。

 

 

 

【味覚のリセット】

加工品や添加物などを日常で摂取していると、

味覚が鈍くなっていってしまいます。

 

ファスティング後は、味覚が研ぎ澄まされ

『素材本来の味』に敏感になります。

 

 

 

 

まとめると

・内臓リセット 　　➡︎ 消化機能・代謝アップ

・腸内環境の改善 　➡︎ 便通・肌質改善

・デトックス 　　　➡︎ 老廃物排出・浮腫み改善

・血糖コントロール ➡︎ 脂肪燃焼しやすい身体に

・味覚リセット 　　➡︎ 食生活の改善

 

 

パーソナルジム バグースでは、

トレーニングやコンディショニングで身体を整えることを行いますが、

ファスティングを用いて、体内から整えることも行なっています！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも受け付けております！

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

こんにちは！

 

東海市名和町ある

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです

 

 

東海市でジムを探している方へ

 

パーソナルトレーニング×ピラティス×整体で

効果的に本気で身体を変えれるジムが東海市にあります！

 

 

「東海市 ジム」と検索しているあなたは
こんなことを考えていませんか？

 

・東海市で本当に効果のあるジムを探したい
・自己流では限界を感じている
・ダイエットだけでなく姿勢も良くしたい
・健康的に身体を変えたい
・痛みや不調も改善したい

 

もし一つでも当てはまるなら、
東海市名和町にある

【パーソナルジムバグース】は、

あなたの理想に限りなく近いジムかもしれません。

 

 

 

【ジム選びで失敗しやすいポイント】

 

東海市にも多くのジムがありますが・・・

・とりあえず運動しているだけ
・トレーニングが自己流
・フォームが間違ったまま
・身体の歪みを無視した筋トレ

 

という事が多々あるんです。。。

 

これでは
・頑張っているのに身体が変わらない
・腰や膝が痛くなってしまった

という結果になってしまう恐れがあります>_<

 

BAGUSでは、この“よくある失敗”を根本から防ぎます。

 

 

【BAGUSが東海市のジムの中でも選ばれる理由】

 

◾️身体を整えてから鍛えるスタイル

 

BAGUSではいきなり筋トレを行いません。

まず行うのはお客様の身体の状態チェックです。

 

その状態を見て

・整体
・ストレッチ
・姿勢調整
・可動域の改善

 

などを行い、身体を整えてトレーニングを行います。

 

 

そうすることで？

・ 効かせたい筋肉にしっかり効く
・ ケガのリスクを最小限に
・ 姿勢改善とボディメイクを同時に実現

 

 

 

◾️パーソナルトレーニング × マットピラティスの融合

 

BAGUSでは、近年人気が高まっているマットピラティスの指導もしています。

 

ピラティスは
・体幹強化
・姿勢改善
・インナーマッスル活性
・柔軟性向上

に非常に優れており、

パーソナルトレーニングとの相性は抜群です。

 

『筋肉をつける』だけでなく
『しなやかで美しい身体』を目指したい方には

理想的な組み合わせです。

 

東海市で“ただのジム”では終わらません！

 

BAGUSが目指しているのは
単なるパーソナルジムではありません。

 

・生涯の健康
・ 動ける身体
・ 不調の出にくい身体
・ 日常のパフォーマンス向上
・ 笑顔が増える生活

 

身体が変わると
・姿勢が良くなる
・疲れにくくなる
・気持ちが前向きになる
・自信がつく

そして、人生そのものが変わっていきます。

 

 

◾️こんな方にBAGUSは特におすすめ

・東海市で本気で身体を変えたい方
・ジム選びで失敗したくない方
・姿勢を改善したい方
・慢性的な肩こり・腰痛がある方
・ダイエットが続かない方
・運動初心者の方
・健康的に年齢を重ねたい方

 

◾️ストレッチ・整体も組み合わせたトータルケア

 

BAGUSでは
トレーニングだけでなく

・ストレッチ
・整体
・姿勢分析
・動作改善

を組み合わせることで

筋肉 × 姿勢 × 可動域 × バランス

つまり

『トータルコンディショニング』を提供しています。

東海市で“長く通えるジム”を探しているなら

BAGUSは短期的な結果だけでなく
『長く続けられる健康習慣』を大切にしています。

 

無理な食事制限や過度なトレーニングは行いません。

 

・ 続けられる運動
・ 現実的な食事アドバイス
・ メンタル面のサポート
・ 生活習慣の改善

こうした視点も含めて、あなたの人生をサポートします！

 

 

 

 

東海市のジム選びで迷っているあなたへ

もし今、
『ジムに行こうか迷っている』
『どこが良いのかわからない』

そう感じているなら、

まずはBAGUSの体験から始めてみてください。

あなたの身体に本当に必要なことを、丁寧にお伝えします。

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

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ただ鍛えるだけじゃなくて

整えてからトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ここ最近のフィットネスの流行りとして

各地で流行っているのが『ピラティス』です。

 

 

その中でも『マシンピラティス』というもので

ほとんどの方がイメージするのが

こんな感じのマシンピラティスじゃないでしょうか？

 

 

 

一昔前は『ピラティス』と聞いても

ピラティスって何？みたいな人が多かったですが、

ここ数年、SNSなどの影響で認知度が増えてきたと思います。

 

 

インフルエンサーの方など、

綺麗でスタイルの良い人がピラティスをやっているなどの発信から

興味を持つ人が増えているのだと思います。

 

一昔前のヨガが似たような時がありましたね。

 

 

綺麗でスタイルの良い人がやっていると

同じことをやってみたいという意識が働くからです。

 

 

 

とはいえ、ピラティスはとても良い運動で

僕もオススメしたいトレーニングです！

 

 

 

効率的にインナーが鍛えられて姿勢改善に使うのにはもってこいです！

 

しかしピラティスというのは先ほど載せた写真のような

ピラティス＝マシンピラティスではありません！

 

マシンを使わない『マットピラティス』というものがあります。

 

 

 

 

ピラティスの本質は、正しい姿勢の中で

インナーマッスルを使って身体の連動性を高めることです。

 

マシンを使わなくても、

自分の体重と呼吸をコントロールして動作するだけでも十分な刺激や効果があります。

 

 

マットピラティスは、

・自宅でも出来る

・自分の身体の感覚やコントロールの向上

などメリットがあります。

 

 

パーソナルジム バグースでは

パーソナルトレーニングの中にマットピラティスも取り入れています。

 

 

その理由としては、

ウェイトトレーニングも凄く大事ですが、

それだけでは身体の動きを改善していくのに足りないことがあるからです！

 

 

なのでウェイトトレーニングだけじゃ足りない部分を

マットピラティスを取り入れることで

足りない部分を補っていきます。

 

 

 

ちなみに、『ウェイトトレーニング』だけでは足りないと書きましたが、

 

『ピラティス』だけでも足りないんです！

 

 

ピラティスは、身体を整える・動きを作るためのトレーニングです。

 

 

しかし、日常生活では常に重力を受けている中で動きます。

 

ピラテティスの王道なマシンのリフォーマーでは、

スプリングの負荷があるものの、

負荷の方向が重力方向と90度交差する横方向の負荷になります。

 

 

日常生活の中には

立つ・歩く・持ち上げるなどといった動作には

『筋力』が必要になりますし、

特に『抗重力筋』が必要になってきます。

 

 

文字通り重力に抗う（逆らう）筋肉になります。

 

それが衰えてくると、重力に逆らえなくなって背中が丸まったり姿勢が悪くなってきます。

 

 

なので、マシンピラティスやマットピラティスで

身体のインナーから使って整えてから

ウェイトトレーニングで抗重力筋を鍛えることで

身体を機能的に使えるようになっていきます！

 

 

ウェイトトレーニングをプラスすることで

・姿勢維持がしやすくなる

・代謝が上がる

・動作の安定感が上がる

といったメリットが得られます。

 

　

パーソナルジム バグースでは

『整えて鍛える』ということをテーマにしていますが、

 

『整える』というのは

ストレッチや整体だけではなくて

マットピラティスを使って整えることもしていきます！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

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ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

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こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

これを読んでいるあなたに質問です！

 

 

『パーソナルジムって怖いイメージありますか？』

 

 

先日お客様とのセッション中の会話でふと言われたことが、

『元々パーソナルジムって怖いってイメージだった』

ということを言われました。

 

 

その怖さの理由となっているのが

お客様の元々のパーソナルジムのイメージが

某大手パーソナルジムのイメージで・・・

 

 

 

①めちゃくちゃトレーニングで追い込まれる。

 

 

 

このイメージが強かったみたいです(･_･;

 

トレーニング未経験なのにハードに追い込まれるのが怖いとのことでした。

そのイメージがあってBAGUSの体験トレーニングにお越し頂いた流れになります！

 

 

そこでBAGUSのトレーニングの体験してみて

想像していたようなキツさもないし

トレーナーの感じも怖くなくて通えそうだから決めたとのことでした！

 

 

 

 

 

②厳しい食事制限

 

 

 

 

これも大手パーソナルジムのイメージがあったようで

『糖質制限』をさせられて、お米など糖質が食べれない。

 

食べたらトレーナーから怒られるというイメージだったそうです。

 

 

実際にこんなイメージを持たれている人は少なくないと思います。

 

いまだにパーソナルトレーナーをしているという話を友人などにすると

『やっぱりお米は食べちゃダメなの？』

と聞かれることが多いです笑

 

 

 

バグースでは『糖質制限』は行いません！

 

三食しっかりお米を食べていただきます！

 

 

 

こういったことなど元々思っていたイメージと違ったりするので、

事前にカウンセリングだったり体験トレーニングを受けるというのはすごく大切です！

 

 

その為にもパーソナルジム バグースでは体験トレーニングを行なっております！

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

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こんにちは！

 

東海市名和町あるジム

 

『整えて鍛える』パーソナルジムの

Personal GYM BAGUSです！

 

 

最近、食費や光熱費、ガソリン代など、あらゆるものが値上がりしていますよね(･_･;

 

 

そうなってくると・・・

 

『少しでも出費を抑えたい』

 

と思うのは当然のことだと思います。

その中で、『パーソナルトレーニングは贅沢では？』

などと感じる方も多いとは思います(･･;)

 

 

 

 

 

しかしながら、今のような物価高の時代こそ！

 

【健康への投資＝パーソナルトレーニング】

 

という価値がより高まっているんです！

 

 

 

健康を後回しにしてしまうと、

将来の『出費』はむしろ増えてしまいます！

 

 

 

例えば、運動不足や不良姿勢、食生活の乱れが原因で

 

・慢性的な肩こり・腰痛
・代謝低下による肥満
・生活習慣病のリスク

などが高まると、治療や通院にかかるお金と時間はかなりのものに。

 

一方で、パーソナルトレーニングで身体を整えておけば、

・体調不良による病院代が減る
・薬に頼らない生活ができる
・疲れにくくなり仕事のパフォーマンスが上がる

といった“リターン”が得られます。

 

つまり、『パーソナルトレーニング』は

将来の医療費を減らす『身体への投資』なんです！

 

 

 

今はYouTubeやSNSでたくさんの情報が得られる時代です。

しかし、実際に自分の身体に合ったやり方を見つけるのは簡単ではありません。

 

 

・間違ったフォームでトレーニングしてケガをする
・食事制限を頑張りすぎてリバウンドする
・思うように結果が出ずモチベーションが下がる

 

 

そんな失敗を繰り返してしまう人は少なくありません。

 

 

お客様の中にも今までYouTubeを見てやっていたけど

パーソナルトレーニングを受けて、

今までのやり方が間違っていたと気づいた人は少なくありません！

 

 

 

パーソナルトレーナーは、お客様の体型・姿勢・生活リズムなど、

様々なことを考慮した上で指導していきますので

『誰にでも当てはまる』ようなことはしないですし

そもそも誰にでも当てはまるようなものはありません！

『正しい努力の方向性』を導く

お客様専用の身体のナビゲーションとなります！

 

車のナビゲーションがカーナビなので

身体のナビゲーションでボディナビとでも言いましょうか笑

 

 

カーナビは道案内をしてくれて、

その案内通りにいけばより効率よく『目的地』に辿り着け、

案内を無視し続ければ『目的地』は遠ざかります。

 

 

ボディナビは身体作りの方法を案内し、

その案内通りにやれば効率よく安全に身体が変わり

『目標の身体』に近づきます。

案内を無視し続ければ『目標の身体』は遠ざかります。

 

 

 

そんなバグースのボディナビの案内を受けてみませんか？

 

 

 

 

 

そんな東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

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