こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさん普段ジュースやカフェラテなど飲みますか？？

 

 

ジュースいわゆる『清涼飲料水』やカフェラテなどは、

以前のブログで紹介した、『果糖ブドウ糖液糖』などの人工甘味料や

砂糖などが使われており、体に良くないのはもちろんカロリーが高くなります。

 

 

 

飲み物って簡単に飲めちゃうから罪悪感なしにサラっと飲んでしまいがちですが、

たった数mlでそこそこのカロリーが摂れてしまってもったいないと思っちゃいます(T-T)

 

 

飲み物でカロリー摂ってしまうならその分食べたくないですか？？笑

 

 

 

 

食べるのを我慢して食べる量を減らしてるのに、

そういうものを飲んでいる方ってわりといるイメージなので、

その分しっかり食べた方が健康的ですし栄養も摂れて良いと思います(^○^)

 

 

 

身体のことを思うと水やお茶を飲むようにすると良いですね！

 

 

 

お茶も種類と飲む時間には気をつけましょう！

 

詳細は次回のブログで(￣∀￣)

 

 

 

 

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