こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今回も美脚シリーズ！！

 

 

女性は『美脚』というワードに敏感じゃないですか？笑

 

 

この美脚を作っていくために何が大事なのかその一部を今日は書きますね♪

 

 

 

まず、『美脚』と聞いて身体のどの部分をイメージしますか？

 

また、どこを鍛えたり整えたら美脚になると思いますか？？

 

 

 

「太もも」や「ふくらはぎ」を思い浮かべませんでしたか？

 

一般的に美脚にしようと思ったら脚そのものをなんとかしようと考える人が多いです。

 

 

 

しかし、大事なのは【足】なんです！！

 

 

 

え？？

 

 

ってなりますよね？笑

 

 

正確に言うと『足関節』です。

 

どこかと言うとこの部分です！

 

 

 

足首から指までの部分のことです。

 

 

 

人間の身体は↓の絵のようになってます。

 

これで足関節がどう大事かと言うと、身体の土台になってるんです。

 

そして、人間の身体は骨が206個あるんですが、そのうちの足関節は両足合わせて骨が56個あります。

なので全身の骨の約4分の1が足関節にあるので、それだけ大事なんです。

 

 

 

お家でイメージして頂くとわかりやすいのですが、お家は土地の上にお家を建てますよね？

 

その土地が不安定な土地だったら上に建てたお家はどうなると思いますか？

 

 

 

バランスが悪くグラグラになりますよね?!

 

 

この土地の部分が足関節のイメージです！！

 

 

 

先ほどの画像と比較してみて、今度は土台の足関節が不安定になるとどうなるかがコチラです！

 

 

土台の上にある脚の骨はもちろん背骨なども歪んできてしまいます^^;

 

 

 

なので美脚は足が大事になってきます！

 

 

今度はその足をどうすれば良いかということをブログで紹介させて頂きますね(^○^)

 

 

 

少しでも気になった方はお問い合わせください！