こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日のお客様との会話で何気なく思い浮かんで、

割と説得力あるんじゃないかなー？と思ったことを書きますね！

 

 

 

それがタイトルにあります

 

【ダイエットをネガティブじゃなくポジティブに捉える】

 

 

 

みなさんダイエットって『食事制限』のイメージありませんか？

 

 

 

でも、『食事制限』て凄くネガティブな印象じゃないですか？

 

 

 

 

あれもこれも食べれない(T-T)

あれは食べたら太るからダメみたいな感じで、

 

食事制限＝我慢みたいなイメージが(･･;)

 

 

 

なので、ダイエットをするときに

『食事制限』ではなく『健康的な食事』という表現にすると良いと思うんです！

 

 

痩せることって＝健康的な生活習慣だと思うんです！

 

 

 

 

 

 

生活習慣病ってありますよね？

 

食事や運動、休養・飲酒・喫煙・ストレスなどの

生活習慣が原因でガンや心臓病などの病気にかかったり、

メタボリックシンドロームになったりと(＞人＜;)

 

 

 

太る食事＝不健康な食生活なので、

太ることはもちろん病気のリスクも上がってるんですよ！(◎_◎;)

 

 

 

 

 

なので！！

 

 

 

 

 

『食事制限』の場合は、

これは食べたら太るから我慢！食べたらダメ！ではなく、

 

『健康的な食事』をするという捉え方だと

これを食べたら不健康（病気）になるから自分は食べないようにしてる！

 

こういう捉え方だとなんだかポジティブに感じませんか？

 

 

 

『食べたらダメ』だと、我慢してるというネガティブな感覚ですが、

 

 

『食べないようにしてる』だと

自分は身体に気を遣って身体に良いことをしているという感覚になれます！

 

意識高い系の人間になれます笑

 

 

 

結果的に『健康的』を意識することで、

我慢しないでご飯を美味しく食べれて、

変な食事制限もしなくて良いですし、

何より身体の内側から健康的になっていきます(^○^)

 

 

 

糖質や脂質の量は凄く気にしてるのに

添加物は全く気にしないって人が割と多いです(＞人＜;)

 

 

 

それは『食事制限』であって『健康的』ではありません！

 

 

 

ダイエットのためにコンビニのサラダチキン食べてます！って人は

『食事制限』であって『健康的』ではないですからね！

 

 

 

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

 

 

是非お問い合わせください！

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！