こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日は、1番最後のご予約だったお客様が20代の男性の方だったんですが、

肩のトレーニングをしている時に、より自分を追い込むために思いついた

「サバイバルトレーニング」をやりました笑

 

 

やっていた種目は、

『サイドレイズ』と言って、肩の筋肉を鍛える種目です！

 

 

 

 

では何がどうサバイバルなのかというと、

この種目を僕も一緒にやりました！笑

 

 

20回ダンベルを持ち上げるのを1セットとして、

終わってインターバル(休憩)の間に僕が20回やる。

 

そして僕が20回終わったらお客様が20回やる。

と言うような交互にやっていき、

先にダンベルをあげれなくなった方が負けと言うルールです(*≧∀≦*)

 

 

 

お互いに負けず嫌いな性格のため、

維持でも負けたくないから必死でした笑

 

 

結果は・・・

 

 

 

 

勝敗がつきそうになかった為ドロー！！笑

 

 

 

しかし、お客様は過去イチ肩に刺激が入ったそうです(о´∀`о)

 

 

おかげで僕も肩もパンパンになりました笑

 

 

 

 

たまにはこういうのゲームっぽいやり方で

楽しみながらのトレーニングも悪くないですね！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！