こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

BAGUSには様々な目的で通われている方がいらっしゃいます(^○^)

 

 

・ダイエット目的

・スタイルを良くしたい

・健康のため

・身体の不調を良くしたい

・姿勢を良くしたい

・筋肉をつけたい

・スポーツパフォーマンスを上げたい

 

こんな感じでお客様それぞれ目的を持って通われています(^○^)

 

 

 

その中で過去のブログでも書いたことありますが、

プロサーファーになるために

パフォーマンスを上げたくて通って頂いているお客様もいます！

 

 

 

小学生の頃から見させて頂いていて、

今では中学2年生になり、気づけば身長抜かされていました笑

 

 

小学1年生ぐらいの頃から知っている子なので

大きくなったなーと親のような気持ちです笑

 

 

 

そんなお客様と屋外トレーニング(*≧∀≦*)

店舗内でやるには狭かったので、急遽屋外で！

 

サーファーだから黒いしビーサン笑笑

 

 

ウォーキングランジと言って歩きながらランジを入れているトレーニング

 

 

 

僕も一緒になってやったので筋肉が悲鳴をあげています(*≧∀≦*)笑

 

そして屋外のため汗が止まりません笑

 

 

そしてその後に縄跳びでトレーニングしました！

 

 

今まで縄跳びで2重跳びが1回しかできなかったみたいですが、

色々指導したところ連続５回跳べるようになりました(*≧∀≦*)

 

 

 

大事なのは身体の使い方ですね！

 

 

 

 

運動神経の有無や得意不得意ももちろんありますが、

身体の使い方を理解しているかそうじゃないかがとても大事です！

 

 

 

 

僕が小学生だった頃、近所に3歳年上のお兄ちゃんがいました。

 

すごく運動神経が悪く何をやっても上手じゃなくて走るのも遅かったお兄ちゃんでした。

 

 

でも、そのお兄ちゃん中学生の頃のとある日知り合いの人に

身体を動かすコツや身体の使い方を教えてもらって

それを理解したら驚くほど別人になったんです！！

 

 

気付けば中学生で県を代表する駅伝の選手になってました！

 

 

 

なので、いかに身体を理解するかと言うことが大事なんですね！

 

 

 

スポーツ全般に言えることですが、

イメージ出来ないことって体現することって難しいです！

 

 

なのでイメージトレーニングって大事って言われるんですよね^_^

 

 

例えば２重跳びだったら、

まずイメージができて、そこから縄跳びを持ってない状態でイメージ通りに体を動かせるか？

 

それで動かせたらようやく縄跳びを持って実践するって言うのが大事ですね！

 

 

 

トレーニングでもそうです！

 

 

イメージできてないのにいきなり重りを持つと言うのはとても危険です！

 

 

なのでパーソナルジムで体験トレーニングをして

いきなり重りを持ってスクワットとかは・・・

 

 

 

ありえないです！！

 

 

 

 

そもそも身体の癖とかもありますし

ありえない理由は色々あります！

 

 

 

 

 

なので必ずパーソナルジムを検討中な方は

 

１度体験をするようにするようにしてください！

 

 

 

いきなり重りを担いでスクワットをしましょう！と言われたら

 

 

 

・・・・・・・・(￣▽￣;) と言うことです笑

 

 

 

ただ筋トレで追い込むことがパーソナルトレーニングじゃありません！

 

いかに重りを使わずして身体を変えれるかがパーソナルトレーナーの価値だと思っています！

 

 

もちろん重りを持つようなトレーニングも行います！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！