こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

コロナの後遺症で腰痛に悩まされている増田です笑

 

 

 

コロナになるまでは腰痛なんか全くなく、

筋肉の張りもそこまでなく関節も問題なく動いていたのですが、

コロナになってからいろんな場所が調子悪すぎます(＞人＜;)

 

 

 

トレーナーなのでどこに不調がきているか判断できるので、

自分で身体のケアをしていけますが、

これは、わからない人からしたら大変だなと思いました(＞人＜;)

 

 

僕は現在、左の腰方形筋という腰の筋肉がめちゃくちゃ張ってしまっていて、

腰痛の原因になりやすい筋肉なので、毎日ケアをしています(^◇^;)

 

 

 

 

 

さらにそこからお尻の筋肉は凝り固まりやすくなっていくのですが、

まさにその状態に陥りました(^_^;)

 

 

 

これは股関節の動きの確認をしている時に撮った写真で、

左右差があるのがわかりますか？？

 

 

上の写真では膝が床に着くのに対して、

下の写真では膝が床に着きません(T-T)

 

 

これは様々な原因がありますが、

今回は左のお尻の張りが原因によるものでした！

 

 

お尻の筋肉がちゃんと機能しないと

股関節の機能低下に繋がります(＞人＜;)

 

 

股関節の機能低下は腰痛、肩凝り、膝痛、太ももの張りなど

たくさんの弊害が出てきますので早急にケアが必要です！

 

 

 

動くべき筋肉、骨がちゃんと動かないと

今の僕みたいに腰痛になります(^◇^;)

 

 

 

しかし・・・コロナ恐るべし！！

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

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