お尻が硬いと脚が太くなる！？
2021.08.20
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
本日はインパクトのあるタイトルです笑
みなさんお尻の柔軟性はありますか？
普段意識してないだけで、実はかなり硬くなってしまっている人が多いです(ﾟoﾟ;;
BAGUSのパーソナルトレーニングに通って頂いているお客様ならわかるかと思いますが、
お尻の柔軟性を出すだけで、足が動かしやすく歩きやすくなります♪
この可動域もお尻の柔軟性を出したことによって変わりました！
なぜそうなるか？！
お尻には、小臀筋・中臀筋・大臀筋と3つの筋肉があります。
この色が変わっている部分が大臀筋になります。
このお尻の筋肉って、骨盤と大腿骨（太もものの骨）を繋いでる筋肉なんです！
なのでお尻の筋肉が硬くなると、股関節の動きが悪くなってしまいます。
股関節が動かないとお尻の筋肉が使えなくて、足に負担がきて足が太くなってしまいます。
なのでお尻をほぐすということをしていけると良いですね！！
少しでも気になった方は是非お問い合わせください！
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