こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

以前ブログで書かせて頂いたことがあるのですが、

身体は土台が大切ですよというお話です！

 

お家と一緒で土台がしっかりしてないと上が崩れますよという内容でした！

 

 

 

今回はそれがわかりやすい写真をお見せして説明させて頂きますね！

 

 

 

 

 

 

この足を見て頂いて、何も違和感を感じない方もいらっしゃるかもしれませんが、

だいぶ足首がズレてしまっているんです(＞人＜;)

 

内側に倒れて足裏のアーチも潰れてしまっています(＞人＜;)

 

 

ここにエクササイズや調整を入れていって・・・

 

 

 

 

 

この違いです！

 

 

並べると最初の写真がズレているのがわかるんじゃないでしょうか？！

 

これに縦線を引くと

 

縦線は重力がかかる方向です！

 

重力は垂直方向にかかりますので、身体の土台である足首がズレていると、

力がうまく伝わらなかったり、筋肉が変に働くことで筋肉太りしてしまったりします。

 

 

何度もブログやインスタグラムにも書いていますが、そこを治していかずに

重りを持ってトレーニングをすると、歪みが酷くなり、

足痩せしたくても足は太くなってしまうのでこういう部分を調整しましょう！

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！