こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！！

 

 

 

昨日今日と気温が下がってきてようやく寒くなってきたなーという感じですね！

 

 

 

今までパーソナル業界にいて、圧倒的にお客様の数が増える時期が、

春から夏にかけてです！

 

 

その理由は簡単で、

・露出が増える

・水着を着たい

 

大体このあたりですね！

 

 

でも実は！！

 

 

 

冬の方が痩せやすいです！

 

 

その理由をザッと説明しますね！

 

 

人間には様々な働きを一定に保とうとする恒常性維持機能（ホメオスタシス）というものがあります。

 

例えば、平熱が36.5度だとしたら、夏でも冬でも平熱の温度って変わらないですよね？

 

これが一定に保とうとする機能のおかげなんですね！

 

外気温が暑いからと体温が上がるわけではなく、一定に保ちます。

 

 

では本題に戻ると、外気温が低くなってくるこれからの時期、

外気温と体温との差が大きくなるので、体内でエネルギーをたくさん使って

体温を維持しようとするので基礎代謝が上がるからなんですね！

 

夏に比べて冬の方が10％前後基礎代謝が高くなるそうです。

 

 

なのでこれからがチャンス時期なので、寒いから身体を動かさないんじゃなくて、

寒いからこそ身体を動かすようにしていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！