『体重』を落とすことが目的になってませんか？
2021.12.07
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
タイトル通りですが、【体重】を落とすことが目的の
ボディメイクをしてしまっている、したことがある人いませんか？
かなりの数でいらっしゃると思います。
いつの間には体重計に表示される数字ばかりを追いかけて、
体重の変動で一喜一憂する毎日に。
でもね、体重が落ちてても身体が変わってないことってあるんですよ(ﾟoﾟ;;
体重も体脂肪率も落ちたけど下半身が変わってないなどなど。
そもそも自分の身体を正しいポジションで日常生活ができてるか？
と言うことがとても大切です！
これを改善していくためには、重りを使ったハードなトレーニングよりも、
地道なトレーニング通称：地味トレが大切になってきます！
毎日の『積み重ね』で身体は変わります！
毎日10分でも良いので自分の身体と向き合い、
身体を変えてあげる行動をしていきましょう！
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