こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんはボディメイクやダイエットを行う時のモチベーションはどう維持されていますか？

 

 

今までの経験や聞いた話の中でも色々ありました。

 

・携帯の待ち受けを理想の身体の人の写真にする

・着たい服・水着を着るために頑張る

・見返したい人がいる

などなど色々ありますが、大事なのが【目標】もしくは【ゴール】を作ること！

 

 

ゴールのないマラソンは走りたくありませんからね(^◇^;)

必ず途中で疲れるかダレてしまいます(T-T)

 

 

あとはボディメイクやダイエットを行なっている理由を明確にすることも大切ですね！

 

『なぜ？』ボディメイク、ダイエットをしているのか？

 

それをすることで『何が』したいのか？どうなりたいのか？

 

これが明確になっているかどうかが鍵ですね！

 

 

ビジネスでよく使われる『5W1H』というのがダイエットにも使えます！

 

who（誰が）when（いつ）where（どこで）what（なにを）why（なぜ）how（どのように）

 

というやつですね！

 

 

目標がなくて悩んでいたり、モチベーションが下がっている人は、

今一度この『5W1H』に当てはめて目標を作ってみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！