こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

タイトルにあります『着圧ソックス』ですが、

男性は履く方はあまりいないと思いますが、

 

女性の方ですと

・寝る時に履いている

・履いたことがある

という方は多いんじゃないでしょうか？？

 

 

果たして『着圧ソックス』は身体に良いのか？悪いのか？を

トレーナー目線でお話しさせていただきます(^○^)

 

 

着圧ソックスは、足先の方が締め付けが強く、

身体に近くなるにつれて締め付けが緩くなっていく作りで、

血流を心臓の方に戻していくという効果があると思います。

 

 

 

それによって『脚のむくみ改善や疲れが取れます』という謳い文句の商品が多いと思います。

 

これの機能、実は【身体にとって良くないことの方が多い】と思います(＞人＜;)

 

 

 

まずイメージして頂きたいのですが、

自分の身体がゴムなどでぐるぐる巻きにされて、

ギュッって全身を締め付けられていると想像してみてください。

 

 

 

 

そしたら身体はどうしたくなりますか？？

 

 

 

締め付けられることが窮屈で、体を解放したくなりませんか？？

 

 

 

これは身体も同じで、内側に締め付けられると外に反発する力が強くなります。

 

 

なので、脚が細くなるように見えて実はそうでもなかったります(^◇^;)

 

 

 

 

脚のむくみを取りたくで履く方が多いと思いますが、

 

そもそもむくみは、水分が身体の下に溜まっていっている状態です。

 

着圧ソックスを履くことで、血液や水分などを心臓の方に移動するので、

履き終わった後に脚がスッキリしたように感じますが、

これは単に脚にあった水分が他の場所に移動しただけなんです(ﾟoﾟ;;

 

 

 

なので、全身で考えるとむくみが取れたことにはなりません！

 

 

ウォーキングをするときや、通勤中だけ履くとかならまだ良いと思いますが、

1番気をつけたいのは、【寝てる時】です！

 

 

寝てる時に着圧ソックスを履くと、手や顔など上半身にむくみが移動します。

 

 

あとは『身体にストレス』がかかります(T-T)

 

 

経験ある方もいらっしゃるっと思いますが、

寒いからと寝る時に靴下を履いて寝たけど、

朝起きたら脱げていたという経験ありませんか？？

 

これが身体の自然な反応で、寝てる間に脱いでいるということは、

 

身体が嫌がっている証拠なんです！！！

 

 

寝る時はリラックスしたいので、むしろ締め付けがない状態が好ましいです。

 

極論を言えば全裸が1番良いです笑

 

 

着圧ソックスを履くならば、『寝る前まで』にしましょう！

そうした方が実は翌日の身体の軽さが変わってくると思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

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