こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

巷ではオミクロン株が流行ってますね(＞人＜;)

 

日に日に感染者が増えてきていて、またか・・・といった感じで

テレビでもそればっかで嫌んなっちゃいますよね(T-T)

 

 

 

 

感染しないように自分の身体は自分で守りましょう！

 

 

 

 

〇〇制限など、ある栄養を摂らないようにするようなダイエットは

免疫力低下の恐れがありますのでバランス良く食べましょう！

 

野菜不足の方が多いので、しっかり野菜を食べていきましょう！

 

 

睡眠不足にも気をつけたいですね！

 

せめて5時間は寝てほしいです！

7時間ぐらい寝れるとベストですけどね(^○^)

 

 

熱い飲み物や炭酸飲料は注意！！

 

熱い飲み物や炭酸飲料は、喉の粘膜を剥がしてしまうリスクがあります。

ウィルスは上気道感染と言って、鼻や喉の粘膜から感染しますので、

そこの粘膜を剥がさないようにすることも予防につながりますよ！！

 

 

 

 

 

 

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！