ウィルスに負けるな！
2022.01.18
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
巷ではオミクロン株が流行ってますね(＞人＜;)
日に日に感染者が増えてきていて、またか・・・といった感じで
テレビでもそればっかで嫌んなっちゃいますよね(T-T)
感染しないように自分の身体は自分で守りましょう！
〇〇制限など、ある栄養を摂らないようにするようなダイエットは
免疫力低下の恐れがありますのでバランス良く食べましょう！
野菜不足の方が多いので、しっかり野菜を食べていきましょう！
睡眠不足にも気をつけたいですね！
せめて5時間は寝てほしいです！
7時間ぐらい寝れるとベストですけどね(^○^)
熱い飲み物や炭酸飲料は注意！！
熱い飲み物や炭酸飲料は、喉の粘膜を剥がしてしまうリスクがあります。
ウィルスは上気道感染と言って、鼻や喉の粘膜から感染しますので、
そこの粘膜を剥がさないようにすることも予防につながりますよ！！
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★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
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