二の腕のたるみの勘違い
2022.02.03
こんばんは！
Personal GYM BAGUSです！！
二の腕のたるみが気になる〜っていう方いらっしゃいませんか？？
太ったせいか二の腕がたるんできたー(T-T)
痩せてるけど二の腕のたるみだけが気になるー(T-T)
よし！！二の腕の筋トレをしよう！！
ちょっと待ったぁーーーー！！！！！！
二の腕のたるみの原因が肥満などが原因だけではありません！
多くの原因は『肩甲骨が不安定』になっていること！！
姿勢の乱れもそうです！
肩甲骨が不安定になることで二の腕の筋肉が緩んでしまい、
二の腕の締まりがなくなってタプタプになってしまうんです(＞人＜;)
なので、ダイエットや細くする為の行動＝なんでもかんでも筋トレ！ではありません！
とにかく筋トレ！みたいな指導をされるトレーナーの方もいらっしゃいますが、
まずは整えることが大切ですからね！
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