こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今回はトレーニングブログになります(^○^)

 

 

 

以前にもブログに書いたことがありますが、

だいぶ過去に遡らないといけないので、定期的に発信していきますね！

 

 

 

それぐらい大事なことなので多くの方に知って頂きたいのです！

 

 

 

それが『プランク』です！

 

 

こういうトレーニングですね！

 

 

よく体幹トレーニングと言われているやつです！

 

 

プランクチャレンジなど、この状態で1分キープしましょうみたいなトレーニング・・・・

 

 

 

ダメゼッタイ！！

 

 

 

 

 

こうなりますよ！！！

 

 

 

 

これはわざとやったりとかは一切していなく、

写真の通り足があがらなくなっちゃうんです(T-T)

 

 

これが原因で足が太くなったりお尻が垂れたりしてしいますので

やらないようにしましょう！

 

じゃあどういうトレーニングをしたら良いか？？

 

 

それは無料体験でお伝えさせていただきます(^○^)

 

 

 

 

 

無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！