こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさんはダイエットをする時にまず食事を気にされると思います。

 

 

そこでどんなことを気にしますか？

 

 

・カロリーの低いやつを食べよう

・糖質が低いやつを食べよう

・タンパク質が多いやつを食べよう

 

 

みたいな感じで、今の自分の食生活に足し算でしないといけないことを考えませんか？

 

 

でも、大事なのは引き算なんです！！

 

 

なにを食べるかということももちろん大事なのですが、

何を食べないか？ということも意識してみてください！

 

 

まず、今食べている身体に悪い食品から距離をとるということからはじめてみましょう！

 

 

例えばダイエットといえばサラダチキン！みたいに思う方いらっしゃると思いますが、

かなり発がん性の高いものに分類されておりますので、

食べるのであれば自作しましょう！

 

 

健康的なものを食べていればなかな太ることはありません。

 

 

 

食事から健康になりましょう！

 

 

 

 

 

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！