こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ダイエットしてる時のお食事は、かなり気をつけると思いますが、

ご飯の『食べ方』はちゃんと気にしてますか？？

 

 

例えば

 

こんな『食べ方』とか

 

 

 

 

こんな『食べ方』してませんか？

 

 

どっちも経験あるって方いませんか？？

 

 

 

 

こういうご飯の『食べ方』をしていると【太りやすく】なる原因になります！

 

 

 

この2つの食べ方は、どちらもご飯の味が薄く感じてしまう食べ方なんです！！

 

 

 

 

 

味が薄く感じると食べ過ぎの原因になります(＞人＜;)

 

 

 

 

 

・食欲が止まらないって人

・つい食べ過ぎちゃう人

 

 

 

そんな人は次のことを意識いましょう！

 

 

 

・食べる前の深呼吸

・食べる前の頂きます

・食べる前に水を飲む

・正しい姿勢で食べる

・食べ物の香りを感じる

・ちゃんと噛んで歯応えを感じる

・ちゃんと味わう

 

 

これらのことができていますか？？

 

 

 

 

これがしっかりできていると、ご飯をたくさん食べすぎるということにはなかなかなりません！！

 

 

先ほどの出来てるかどうかの内容がどういう事なのかよくわからないという方もいると思います！

 

 

 

そんな方は無料カウンセリングを実施していますので、

 

 

 

お気軽にお問合せ・カウンセリングにお越しください(^○^)

 

 

 

どういう目的があるのか？それでなぜ過食を防げるのか？

 

 

 

1つ1つ説明させて頂きます！！

 

 

 

 

 

 

そしてBAGUSでは！！

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています！！

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！

 

 

 

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう！

 

 

 

 

 

 

無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！