こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

昨日に引き続き本日は『太る習慣』です！！

 

 

 

①食材の買い置き（お菓子など）

　小腹が空いた時に常に何か食べれるようにしておくのはNG

 

 

②お腹が空いてないけどとりあえず食べる

　お腹がが吸いてないとこに無理して食べるとガソリン満タンの車にガソリンを入れるとガソリンが溢れます。

　それと似たことが起こります。

 

 

③インスタント食品・冷凍食品に偏る

 

 

④ジュースや砂糖の入った飲み物（カフェオレなど）を毎日飲む

 

 

⑤夜更かしをする

 

 

⑥毎日体重計に乗って数値で一喜一憂する

 

 

⑦座ってるか寝てるかで身体を全く動かしてない　

 

 

 

 

以上『太る習慣』でした！！

 

 

 

1つでも該当する！という方は！

 

これが1つも該当しないところを目指しましょう！！

 

 

たくさん該当する！という方は！

 

なるべく1つでも多く減らせるようにしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは！

 

 

 

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています！！

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、

産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください！

 

 

 

※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう！

 

 

 

 

 

 

無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！