こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

以前のブログでも書かせていただいてますが、

とても大事なことなので度々書かせて頂く内容です！！

 

 

 

 

 

それが！

 

 

 

 

 

『食事の食べ方！！』

 

 

 

 

何を食べるか？じゃなくて

 

 

 

どう食べるか？

 

 

 

 

です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前のブログでは文章だけでの説明だったのですが、

今回はわかりやすく画像を作ってみました(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外食行ったりすると、とくにお一人様でお食事されてる方によく見られますが、

スマホを見ながらお食事されている方が多いです！！

 

 

これ・・・・ご飯の味薄れてますよ(^◇^;)

 

 

 

満腹感が薄れてついつい食べすぎちゃいます(＞人＜;)

 

 

 

 

 

 

これもスマホ食事と同様に、そもそもこの姿勢での食事が味覚を鈍らせます(＞人＜;)

 

 

そして、食後の身体の動きも悪くなってしまうので呼吸の質の低下や

姿勢の悪化によってボデイラインの崩れにつながってしまいます！！

 

 

 

 

 

しっかり頭を背骨の上に乗せて食事をしてみましょう！！

 

 

それだけでも食事の味の変化に気付けますよ！！

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは！

 

 

 

 

 

 

子育てママのサポートさせてもらっています！！

 

 

小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、

産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください！

 

 

 

※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。

 

 

 

 

 

ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう！

 

 

 

 

 

 

無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！