こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日からモニターさんのトレーニングを開始しました(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

 

職業柄上半身を固定していることが多いので、

まずはしっかりと身体を動かせるようなエクササイズから！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちゃんと身体が動かない状態でのトレーニングは逆効果になってしまうことも多いですので、

まずはしっかり動けるようにしましょう！

 

 

 

これをいきなり、

太ももの筋肉は1番大きい筋肉なので動かすことで脂肪が燃えるので

スクワットからやっていきましょう！と、

いきなりスクワットをやってしまうと、

このモニターさんの場合脚がどんどん太くなってしまうので厳禁です(＞人＜;)

 

 

 

 

僕は大手パーソナルジムに勤めていたことがありますが、

そこで受けた研修はまずスクワットからお客様にやって頂くという指導でした。

 

 

ただ大きい筋肉をメインで動かして、

さらに糖質を禁止して体重を落とすという内容です。

 

 

これではその人の悩み解決につながらないですし、

リバウンド予備軍を生み出すだけなんです(T-T)

 

 

 

 

そうはならないようにしていきたいですね！

 

 

 

 

人それぞれ身体は違いますから、本来は違うメニューを行うはずなのですが、

大手ではほぼほぼ一緒でしたね(^◇^;)

 

 

 

まずは体験して頂いてどんなものか？

自分がどんな身体か知るということが大切になってきますよ(^○^)

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは！

 

 

 

 

 

 

 

無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中です！

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！