こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日はセッションの前後での身体の変化をチラっとお見せします(*≧∀≦*)

 

 

いきなりトレーニングせず、硬くなってる部分のほぐしとストレッチ、

使いたい筋肉をより使えるようにした状態にしてからのトレーニングをしました！

 

 

 

しっかりとヒップアップしてますね(^○^)

 

 

ちなみにこのトレーニングに重りは一切使っておりません！

 

 

自重のみのトレーニングでもここまでしっかりとヒップアップします！

 

 

 

身体がヒップアップできる状態じゃないのに重りを使ってトレーニングをすると

逆にヒップダウンしたり、脚が太くなったりします(＞人＜;)

 

 

これをしっかり継続してやっていけるとよりしっかりとヒップアップしていきますよー！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヒップアップしたい方は！！

 

無料体験・カウンセリングのご予約随時受付中ですので！

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！