愛知県東海市のパーソナルジムバグース

ダイエット中に避けたい物はコレだ!!

2022.04.15

こんにちは!

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

ダイエット中に意識してることってありますか(о´∀`о)??

 

 

 

・タンパク質摂ろう!

・野菜食べよう!

・水飲もう!

 

などなど!

 

 

 

ちょいちょいブログで書いてますが、

『やめるべきものから先に』ということで、

 

本日はダイエット中に避けたい物!!!

 

 

 

 

まずは語呂合わせで覚えましょう!

 

『朝に兄と事故か』

 

朝からお兄ちゃんと事故するなんて嫌ですよね?

そんなことは避けたいです(>人<;)

なので、この語呂合わせの内容も避けていきましょう!

 

あ・・・アルコール

さ・・・砂糖

に・・・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズ)

あ・・・揚げ物

に・・・20時以降の食事

と・・・トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング、植物油脂、ファットスプレッド)

じ・・・ジュース(砂糖、果糖、人工甘味料、添加物)

こ・・・小麦全般(パン、うどん、ラーメン、パスタなど)

か・・・加工肉(ベーコン、ハム、ソーセージ、サラミ)

 

まず日常でこれらの食品を

どれだけ摂っているか見直してみましょう!

 

わりと該当する方は、

それを避けるように見直しましょう!

 

該当が無い方は、

摂るべき食材を摂るようにしましょう!

 

 

 

『健康』は摂取するもので作られます!

 

身体は食べたもので出来上がります!

 

 

身体の中も外も変えていくには、

食生活がとても大切ですよ(^○^)

 

 

かの有名な俳優の

アーノルド・シュワルツェネッガー

通称シュワちゃん(元ボディビルダー)が

こんな名言を残しています!

 

 

 

『腹筋はキッチンで作られる』

 

 

 

 

これは脂肪を落とすのはトレーニングじゃなくて、

食事が大切だよという意味です!

 

どんなにトレーニンングを頑張っても

食生活がしっかりしてないと脂肪は落ちません(>人<;)

 

 

なので、食生活というものを大切にしていきましょう

 

 

 

 

 

そんなPersonal GYM BAGUSでは!!

 

 

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っています!

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください!

 

 

まずは体験してみましょう!

 

 

 

公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!

 

 

 

 

 

 

さらに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください!

 

 

 

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