自宅で簡単呼吸・お腹トレーニング
2022.04.18
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
本日のブログは、
自宅で簡単にできる！
腹式呼吸の質を高め、
お腹のインナーの筋肉を鍛える方法のご紹介です(^○^)
使うアイテムが1つだけあります！
『風船』です！！
ダイソーで買ってきました(^○^)
使い方は簡単！
仰向けに寝て、
手は前ならえをして
足を前げて腰と床の隙間を潰すようにします。
その状態から風船を膨らませます！
そうすると、腹式呼吸ができないと風船が膨らみません！
なので強制腹式呼吸になります！
お客様を見ていると、
腹式呼吸ができてない方がわりといらっしゃいます(＞人＜;)
腹式呼吸ができないと、
お腹周りのインナーマッスルが働かないことで、
ぽっこりお腹の原因になったり、
腰痛の原因にもなります！
腰痛持ちの方が呼吸を改善しただけで良くなるケースはたくさんあります！
BAGUSにたくさん風船置いてあるので、
お客様にお家でできるようにお渡しさせて頂きます(*≧∀≦*)
自宅で呼吸トレーニングしましょう！！
Personal GYM BAGUSでは！！
無料体験トレーニング・カウンセリングを行っています！
少しでも気になった方は
是非お問い合わせください！
まずは体験してみましょう！
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てママのサポートさせてもらっています！！
小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です！
他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、
産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください！
※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。
ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう！
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。
☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です！
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます！
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
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