こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日はタイトルにある通り、当たり前なんだけど当たり前じゃなくなっていることを

ボディメイクの観点でご紹介させて頂きます。

早速ですが、手の指って動かせますか？？

手でグーチョキパーしたり、自分が動かそうと思ったように動きますか？

ほとんどの方が動かせると思います^_^

これが『当たり前でしょ』という感覚です。

では、ここからが本題です！

足の指で手と同じようにグーチョキパーをしたり思ったように指を動かせますか？

これがグー

↓の写真みたいに握りが浅くなっていませんか？

これを分かりやく手で表現すると、これがグーだとしたら

↓の写真のように握りきれてない状態です。

そしてこれがチョキです

チョキは親指を上げるパターンと下げるパターンの2パターン

足を床から浮かせてやっても問題ないです！

これがパーです

しっかり指は全部広がってますか？

指と指がくっついている部分はないですか？

ここで『動かせない(T-T)』という方がかなり出てくると思います。

お客様でも『動くわけないじゃん笑』とおっしゃる方もいます笑

動かない人からしたら、足の指は手みたいに動くわけないという感覚になっていますが、

実はこれ・・・手と同じぐらい動かないといけないんです！

足の指がちゃんと動くことは身体の動きとして

『当たり前』なんです！

しかし、この『当たり前』が出来なくて『当たり前じゃなくなっている』ということが、

身体に不調がきてしまう原因になってきます。

例えば、猫背になってしまっている人は、真っ直ぐ立つという当たり前が出来なくなってしまっているんです。

腰痛の原因がこの足の指の動きの悪さからきている場合の人もいますし、

便秘の原因がここにあったりする人もいます^^;

これが当たり前が当たり前じゃなくなってしまった代償なんですね！

こういう観点からパーソナルトレーニング＝筋トレだけじゃないんです！

この『当たり前』を当たり前にできるような身体を作っていくことで、

今あなたの抱えている悩みも解決するかもしれませんよ♪

少しでも気になった方は一度お問い合わせまで！