こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

過去に何度も糖質制限はやめよう！

不健康だよ！と、お伝えしいてきていますが、

 

 

やはりまだまだダイエット＝糖質制限という考えを持っている方が多いので、

改めてやめましょう！ということを簡単にお伝えします！

 

 

あんまり難しく書いて文章が羅列すると読む気なくなりますからね笑

 

 

 

まず！

 

 

 

脂肪を燃やすのは細胞

↓

細胞が働くにはエネルギーが必要

↓

そのエネルギーを生み出しているのは？

↓

糖質が最も効率良く生み出せる

 

 

 

要するに脂肪を燃やすに糖質が必要ってことです！

 

 

違うものに例えてると！

 

 

 

ゴミ(脂肪)を焼却炉(細胞)で燃やす

↓

焼却炉でしっかり燃やす為に火(エネルギー)が必要

↓

火(エネルギー)がないとゴミ(脂肪)は燃えない！

 

 

こういう流れになります！

 

理解できましたか！？

 

 

 

 

糖質制限してお米などの主食を食べないようにすると、

体重が落ちるからダイエット成功した気になりますが、

 

あれで落ちてるのは『脂肪』じゃありません！

 

 

あれで落ちてるのは脂肪じゃなくて体内の水分が減るから体重が落ちてるんです！

 

 

 

身体を水を含んだスポンジに例えます(о´∀`о)

 

 

身体(スポンジ)から水分が抜けると重さは軽くなりますよね？

さらに水分がなくなるとパサパサになりますよね！？

 

 

そこに水を足すと・・・？？

 

 

 

一気に水を吸収して元通りになります！

これが糖質制限からのリバウンドをイメージしてください！

 

 

 

もちろん糖質の摂りすぎは太る原因になります！

 

 

人によって適正量があります！

 

 

 

糖質を摂らないと細胞が働きません(＞人＜;)

 

 

 

脳は糖質をエネルギーにして働きます

 

 

 

1日に120gの糖質を必要としています。

 

これが120g満たしてなかったら？

 

 

脳が働きません！

 

脳が働かないって怖くないですか？！

 

 

 

不健康なダイエットはやめて

健康的なダイエットをしていきましょう！

 

 

 

 

一瞬の輝きではなく

一生の輝きを手に入れましょう！

 

 

 

 

 

 

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無料体験トレーニング・カウンセリングを行っています！

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみましょう！

 

 

 

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