こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

いやー実は首が痛いなーと思っていたんです(T-T)

 

 

そこでふと左を向いた瞬間に

 

 

 

 

ピキーン！！って(＞人＜;)

 

 

 

 

電気が走るような痛みがあって焦りました(^◇^;)

 

 

幸い尾を引かない状態だったので良かったですが、

最近パソコンを触っている時間が増えていて、

 

首に負担がかかっていたのにも関わらず

身体のメンテナンスしてあげれてなかったのが良くなかったなと(T-T)

 

 

 

なので少ない時間で軽ーくメンテナンスしました(^○^)

 

首の可動域が変わっているのがわかりますか？？

 

 

この可動域が違うだけで、

首周りの筋肉への負担は変わってきます！

 

 

 

じゃあ首周りの筋肉をケアしたか？？

 

 

 

 

違います！

 

 

 

 

ケアした場所は、

 

『目』と『舌』です！

 

 

この2つも首の動きにすごく影響を与えますので、

そこをケアするだけでも動きは変わります！

 

 

とくに『目』はパソコンやスマホの影響で

動きが悪くなっている人が圧倒的に多いので

ケアしてあげることが大切ですね！！

 

 

他にもアプローチできる箇所はたくさんありますが、

今回は目と舌だけのアプローチでした！

 

 

 

デスクワークの方も多いと思うので、

身体をケアしてあげましょう！

 

 

 

BAGUSではこのように指導させて頂いていることは筋トレだけではありません(^○^)

 

 

 

ケア目的で通われている方もいらっしゃいます(^○^)

 

 

 

筋トレだけでは改善できないこがたくさんありますし、

悪化させてしまうこともあります(＞人＜;)

 

 

身体をしっかり動かせるようにしたうえでの

トレーニングがとても重要になってきますよ！

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきています！！

 

 

 

 

まだ数名でしたら間に合いますので、

 

・ジムをお探しの方

・パーソナルトレーニングを受けてみたい方

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っていますので

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみてください！