こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

今回は『お食事』をどう食べるかという部分について！

ダイエットやボディメイクをするにあたって切っても切り離せないのがお食事ですね！

正直あまり食事制限をして欲しくないです。

お食事制限なしで痩せれたら良くないですか？！

以前のブログでご紹介させて頂いた【合う味ダイエット】も食事制限を極力しないための方法の1つです。

そしてもう1つが

『何を食べるか？』

ではなく、

『どう食べるか？』

ということも大切になってきます。

食べるものは変わらないのにどう食べるかを変えただけで痩せ方が変わります。

それだけで1ヶ月で5kgも落ちたという事例もあります♪

食べる姿勢・環境・音・色・舌をどう使うか？などなどたくさんあります。

ここでお伝えしたい部分もありますが、これも資格のある内容なので、

細かいことはパーソナルトレーニングの際にお伝えさせて頂きますm(__)m

食事の食べ方の指導まで行わせて頂きます！！

少しでも気になった方はお問い合わせください！