まだ0キロカロリー信じてる!?
2022.05.31
こんにちは!
Personal GYM BAGUSです!
『これ0キロカロリーだから食べても大丈夫だよ』
なんてこと言われたことありませんか?
芸人さんのアイスは溶けちゃうから実質0キロカロリーみたいなやつとは違いますよ?笑
多くのパーソナルジムやパーソナルトレーナーさんが
0キロカロリー商品を薦めているSNS投稿も良く見ます(^◇^;)
信じて食べたり飲んだりしてる方・・・・
やめましょう!!
ダメ!
とまでは言いませんが
決してお勧めはできません(>人<;)
それでは、
お勧めできない理由をこれから書いていきますね!
まともに書くと専門用語が多くなってわかりにくくなりますので、
めちゃくちゃ噛み砕いて書きます笑
・太る可能性が高くなる
人間の身体は糖質を摂ったり
甘い物を摂取すると血糖値が上昇します。
上昇した血糖値を下げるのに膵臓からインスリンが分泌されます。
しかし、人工甘味料を摂ると脳は甘みを感じることで
血糖値が上がっていないのにも関わらずインスリンを分泌してしまいます。
そうなると逆に血糖値が下がり過ぎてしまうという現象に陥ります。
血糖値が下がりすぎると今度は血糖値を上げようとして
身体が甘いもの欲してしまうという悪循環に陥ってしまいます(>人<;)
・味覚を狂わせる
現在日本に存在する人工甘味料は6種類あります。
この◯◯倍というのは『甘さ』です!
人工甘味料はその名の通り
『人工的に作られた甘味料』なので
自然界に存在しない甘さです!
それを何度も摂っていると脳がその味覚に慣れてしまって
『自然の甘さ』が足りなくなります(>人<;)
同じ食べ物を食べても
Aさんは甘いと思っても
Bさんは甘くないと感じたりするということって
今までで経験はありませんか?
こういう差で甘さが物足りなくなってしまって
満足できる甘さを摂ろうと思うと、
とんでもない量の砂糖や人工甘味料が使われていないと満足できなくなります(^◇^;)
・麻薬以上の依存性
これは人工甘味料だけではなく砂糖にも言えることなんですが、
人間は美味しい物を食べると『ドーパミン』というホルモンが分泌されます。
そうすると『もっと食べたい』と感じるようになります。
しかし、この『もっと食べたい』という欲求が強くなりすぎると、
喜びのコントロールができなくなってしまい、
・習慣化
・乱用
・依存
・中毒
ということになってしまうんです(T-T)
結果的に0カロリーだからと常用していると、
『甘み依存』してしまい、もっと甘い物を欲してしまって
間食が増えてしまったりしてしまいます(>人<;)
・うつ病のリスク
人工甘味料が体内に入ると
体内で『幸せホルモン』の材料になるトリプトファンを妨害します。
人工甘味料の継続的な摂取で幸せホルモンが分泌されずに
うつ病リスクが高まると言われています。
また、過度な食事制限のダイエット+0カロリー食品で
身体にストレスをかけ続けると心身共に壊れていってしまいますので
決してそのようなダイエットはして欲しくないです(>人<;)
他にも腎機能や脳卒中や心筋梗塞のリスクも高まるというデータもあります。
以上0カロリー食品をお勧めしない理由を簡単に書かせて頂きました。
このリスクを知った上で摂取するかしないかを判断するのは自分自身です!
健康的にダイエットをするために摂った方が良いのか?
摂らない方がいいのか?
もうわかりますよね??
Personal GYM BAGUSでは
『健康的』なダイエットやボディメイクを推奨しております!
Personal GYM BAGUSでは
無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております!
一生物の健康と身体を手に入れたい方は!
是非お問い合わせください!
まずは体験してみてください!
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!
夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!
さらに!!
子育てママのサポートさせてもらっています!!
小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!
お子様連れで東海市のジムに通うなら!
Personal GYM BAGUSへ!
東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!
他にもニューボーンフォトの撮影も可能ですので、
産後ダイエットはもちろんニューボーンフォトも是非ご利用ください!
※産後は短くても3ヶ月は空けてからのトレーニングになります。
ご紹介の特典も行っておりますので是非お得にパーソナルトレーニングをしましょう!
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★フォトブース付きで簡易フォトスタジオもございます。
☆プロ仕様の機材で撮影します。
★お子様の可愛い瞬間を記念に残すことも可能です!
☆フォトスタジオの代わりにもご利用いただけます!
★家族写真・ニューボーンフォトも撮れます
☆大高イオンから車で10分かからず来れます(^_^)
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のジム・パーソナルジム