こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

『これ０キロカロリーだから食べても大丈夫だよ』

 

なんてこと言われたことありませんか？

 

 

芸人さんのアイスは溶けちゃうから実質0キロカロリーみたいなやつとは違いますよ？笑

 

 

 

多くのパーソナルジムやパーソナルトレーナーさんが

0キロカロリー商品を薦めているSNS投稿も良く見ます(^◇^;)

 

 

 

信じて食べたり飲んだりしてる方・・・・

 

 

 

 

やめましょう！！

 

 

 

ダメ！

とまでは言いませんが

決してお勧めはできません(＞人＜;)

 

 

 

 

それでは、

お勧めできない理由をこれから書いていきますね！

 

 

まともに書くと専門用語が多くなってわかりにくくなりますので、

めちゃくちゃ噛み砕いて書きます笑

 

 

 

 

 

・太る可能性が高くなる

 

人間の身体は糖質を摂ったり

甘い物を摂取すると血糖値が上昇します。

 

上昇した血糖値を下げるのに膵臓からインスリンが分泌されます。

 

しかし、人工甘味料を摂ると脳は甘みを感じることで

血糖値が上がっていないのにも関わらずインスリンを分泌してしまいます。

 

そうなると逆に血糖値が下がり過ぎてしまうという現象に陥ります。

血糖値が下がりすぎると今度は血糖値を上げようとして

身体が甘いもの欲してしまうという悪循環に陥ってしまいます(＞人＜;)

 

 

 

・味覚を狂わせる

 

現在日本に存在する人工甘味料は6種類あります。

 

この◯◯倍というのは『甘さ』です！

 

 

人工甘味料はその名の通り

『人工的に作られた甘味料』なので

自然界に存在しない甘さです！

 

 

それを何度も摂っていると脳がその味覚に慣れてしまって

『自然の甘さ』が足りなくなります(＞人＜;)

 

 

同じ食べ物を食べても

Aさんは甘いと思っても

Bさんは甘くないと感じたりするということって

今までで経験はありませんか？

 

こういう差で甘さが物足りなくなってしまって

満足できる甘さを摂ろうと思うと、

とんでもない量の砂糖や人工甘味料が使われていないと満足できなくなります(^◇^;)

 

 

・麻薬以上の依存性

 

これは人工甘味料だけではなく砂糖にも言えることなんですが、

人間は美味しい物を食べると『ドーパミン』というホルモンが分泌されます。

 

そうすると『もっと食べたい』と感じるようになります。

 

しかし、この『もっと食べたい』という欲求が強くなりすぎると、

喜びのコントロールができなくなってしまい、

・習慣化

・乱用

・依存

・中毒

ということになってしまうんです(T-T)

 

 

結果的に0カロリーだからと常用していると、

『甘み依存』してしまい、もっと甘い物を欲してしまって

間食が増えてしまったりしてしまいます(＞人＜;)

 

 

 

・うつ病のリスク

 

人工甘味料が体内に入ると

体内で『幸せホルモン』の材料になるトリプトファンを妨害します。

 

人工甘味料の継続的な摂取で幸せホルモンが分泌されずに

うつ病リスクが高まると言われています。

 

 

また、過度な食事制限のダイエット+0カロリー食品で

身体にストレスをかけ続けると心身共に壊れていってしまいますので

決してそのようなダイエットはして欲しくないです(＞人＜;)

 

 

他にも腎機能や脳卒中や心筋梗塞のリスクも高まるというデータもあります。

 

 

 

 

以上０カロリー食品をお勧めしない理由を簡単に書かせて頂きました。

 

 

このリスクを知った上で摂取するかしないかを判断するのは自分自身です！

 

健康的にダイエットをするために摂った方が良いのか？

摂らない方がいいのか？

 

 

 

 

 

もうわかりますよね？？

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

『健康的』なダイエットやボディメイクを推奨しております！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

 

 

是非お問い合わせください！

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！