こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

『糖質制限』

まだやってる人いますか？？

 

 

 

『糖質制限』で良く聞く間違い！

 

・『糖質』があるものをとにかく避ける

白米はもちろん、玄米、サツマイモなど食物繊維が多く

ミネラルバランスの良い質の高い食品も避けてしまっている。

 

トマト、カボチャなどの糖質高めの野菜も避けている方が多いですが、

むしろこの辺りの野菜は食べて欲しいです。

 

 

 

・果物も食べない

果物はむしろ積極的に食べましょう！

天然のビタミンや酵素がそれますのでオススメです！

 

 

 

・『糖質』を避ければあとは気にしない

糖質だけはめちゃくちゃ気にするけど、

他はあまり気にせず食べてOKみたいなのも良く聞きます。

 

例えば

・肉ならなんでもOK

・バターもOK

のような感じです！

 

 

こういった食事をしていると

『生活習慣病』のリスクが上がると認められています(＞人＜;)

 

 

 

 

過去のブログでも何度も書いておりますが、

『糖質』は人体に必要な栄養ですので、必ず摂るべきです！

 

 

Personal GYM BAGUSでは、

『糖質』をしっかり摂って頂いてボディメイクを行っております(^○^)

↓

 

 

 

健康的に体を変えていきましょう！

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！