こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

少し前にニュースになった

『パーソナルトレーニングで怪我』

 

 

 

本日、体験トレーニングでお越し頂いたお客様に色々お話を伺っていて、

他社のパーソナルジムの体験トレーニングに行って

いきなり重たい重りを担いだスクワットや

ダンベルを持って胸のトレーニングをさせられて、

その後身体が痛かったというお話が(￣▽￣;)

 

 

ちなみのそのお客様はトレーニング未経験の方でした。

 

 

僕の正直な感想は、大きな怪我に繋がらなくて良かった(＞人＜;)

 

 

 

トレーニング経験のない方に

いきなり重りを使ったトレーニングをすることがまず考えられないです(T-T)

 

 

さらにそのお客様の身体の状態を見させて頂いたところ、

スクワットは現状するべきではないのと、

胸のトレーニングは逆効果になると僕は思いました！

 

 

 

こういったトレーニングは、

お客様が怪我をしてしまうリスクがありますし、

 

そもそも『パーソナルトレーニング』なのか？

という疑問が浮かびます(･･;)

 

 

その人に適してないトレーニング・・・

 

 

推測ではありますが、

どのお客様にも同じトレーニングをしていると考えられます(T-T)

 

 

 

こういうことにならないためにも、

もし体験トレーニングなどに行ったら、

トレーナーさんに『二の腕を引き締めるにはどうすればいいか？』と聞くと良いと思います(^○^)

 

 

これはめちゃくちゃ簡単なことですが、

この質問に対して

『二の腕の筋肉（上腕三頭筋）を鍛えて引き締めましょう』

のような回答があった場合は要注意です！！笑

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

お客様に適したトレーニングを行います！

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！