パーソナルトレーニングで怪我!?
2022.06.30
こんにちは!
Personal GYM BAGUSです!
少し前にニュースになった
『パーソナルトレーニングで怪我』
本日、体験トレーニングでお越し頂いたお客様に色々お話を伺っていて、
他社のパーソナルジムの体験トレーニングに行って
いきなり重たい重りを担いだスクワットや
ダンベルを持って胸のトレーニングをさせられて、
その後身体が痛かったというお話が( ̄▽ ̄;)
ちなみのそのお客様はトレーニング未経験の方でした。
僕の正直な感想は、大きな怪我に繋がらなくて良かった(>人<;)
トレーニング経験のない方に
いきなり重りを使ったトレーニングをすることがまず考えられないです(T-T)
さらにそのお客様の身体の状態を見させて頂いたところ、
スクワットは現状するべきではないのと、
胸のトレーニングは逆効果になると僕は思いました!
こういったトレーニングは、
お客様が怪我をしてしまうリスクがありますし、
そもそも『パーソナルトレーニング』なのか?
という疑問が浮かびます(・・;)
その人に適してないトレーニング・・・
推測ではありますが、
どのお客様にも同じトレーニングをしていると考えられます(T-T)
こういうことにならないためにも、
もし体験トレーニングなどに行ったら、
トレーナーさんに『二の腕を引き締めるにはどうすればいいか?』と聞くと良いと思います(^○^)
これはめちゃくちゃ簡単なことですが、
この質問に対して
『二の腕の筋肉(上腕三頭筋)を鍛えて引き締めましょう』
のような回答があった場合は要注意です!!笑
Personal GYM BAGUSでは
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