こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさん呼吸はしっかりできてますかー？！

 

 

人間は1日に呼吸を20000回以上もしています！！

 

 

呼吸って軽視されやすかったり、

そもそも大事ということを知らない方も多くいらっしゃいます(^◇^;)

 

 

 

 

本日体験トレーニングにお越し頂いたお客様も

反り腰の腰痛持ちで、

立っているだけで前ももとふくらはぎがパンパンに張っていて、

イライラしやすいとのことでした。

 

まさに呼吸の質が悪くなっていると起こりやすい症状であったり、

呼吸の質が悪くなりやすい状態でした！

 

 

実際にかなり呼吸が浅くなっていて、

深呼吸が吸って吐いてを合わせて5秒しかできていませんでした(＞人＜;)

 

これはかなり浅いです(ﾟoﾟ;;

 

 

 

呼吸の浅さが身体に現れてたので呼吸が浅くなってしまっている原因と

しっかりと呼吸ができるようになるエクササイズを指導させて頂きました！

 

 

 

たった1分のエクササイズですが、劇的に呼吸の質が改善されて、

立っている時の下半身の緊張も軽減されていました！

 

 

 

息がしにくい身体は生きにくいんです！

 

ダジャレみたいな感じですが、

これが本当で呼吸はほんとに大事なので、

 

しっかり息を吸ってしっかり息を吐ける身体にしましょう！

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！