愛知県東海市のパーソナルジムバグース

夏バテの原因を自ら作ってしまってるかも?!

2021.08.17

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!!

 

 

 




暑いこの季節、夏バテして食欲がなく、水分しか摂ってない・・・


ってなってしまっている人、もしくはそんな経験ないですか??

 

 

 

 

 

夏によく食べるもの・・・

 

そうめん、冷やし中華、ジュース、アイスなどなど、ダイエット的にはどうなんでしょう・・・

 

というものが多いですが、これらの共通点が『糖質』です!

 

 

 

 

 

この『糖質』を代謝するのにビタミンB1というビタミンが必要になってきます。

 

 

そうすると、糖質の高い食べ物をたくさん食べると、太りやすくなるというのもありますが、

 

ビタミンB1がたくさん使われることにより、体内からビタミンB1が不足してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンB1が不足すると、、、

全身の倦怠感、食欲不振、手足の痺れ、むくみ

 

などの症状が現れます。

 

 

 

 

 

 

倦怠感、食欲不振・・・まさに夏バテの症状ですよね!?


自ら夏バテのきっかけを作ってしまっているんです!(◎_◎;)

 

 

 

 

また、冷たいものを食べたり飲んだりすることが多くなりますが、


食べたものや飲んだもので直接内臓を冷やしてしまうことで、血行や代謝が悪くなってしまいます。

 

 

 

 

また食欲不振の症状も出ることがありますので、冷たいものの摂りすぎには気をつけましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しでも気になった方はお問い合わせください!

 

 

 

 

 

 

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