何事もバランスって大事
2022.08.19
こんにちは!
Personal GYM BAGUSです!
みなさんバランス取ってますかー!?
っとまぁ立ってる時のバランスの話ではないんですが笑
世の中には色んなバランスがあると思います(^○^)
・仕事量のバランス
・仕事とプライベートのバランス
・家事と育児のバランス
・夫婦関係のバランス
などなどこういうバランスって大事ですよね?
例えば最初の「仕事量のバランス」で言えば、
AさんとBさんで割合が5:5の仕事量をしていて、
同じ給料であれば不満はないと思います。
しかしこれが、AさんとBさんが3:7の割合の仕事量なのに
同じ給料だったらBさんに不満が出ますよね!?
なのでバランス良くやることって大事だと思うんです。
このバランスも人それぞれ『自分に合ったバランス』があると思います(о´∀`о)
前置きが長くなってしまいましたが、
今日何が言いたいかというと、
『食事のバランス』って大事ですよっていう唐突な内容です笑
例えば糖質を全然摂らないとか
タンパク質ばかり過剰に摂るとか
偏りが出ると、身体もその偏りに合わせて不満(不調)が出ます!
身体に不満(不調)が出ないようにするには
【バランスの良い食事】をすることが大切ですね!
炭水化物、良質な脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維
それぞれしっかり摂れるような食生活を心がけましょう!
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