サプリメントの飲み方の豆知識
2022.08.20
こんにちは!
Personal GYM BAGUSです!
食事から栄養をしっかり摂っていければ凄く良いですが、
それがなかなか上手くできないので、
サプリメントを飲んでいるという方っていると思います。
そもそも近年の野菜は栄養素がガタ落ちしているので、
マルチビタミンなどのサプリメント摂取は必要だと思います!
サプリメントには錠剤タイプとカプセルタイプがあります(^○^)
こんな感じで!
大きさも様々でめちゃくちゃ大きいものもあります笑
そこで、うまく飲むことができないという声を
今までに何度か耳にしたことがあります。
ここで豆知識なのですが、
錠剤とカプセルはそれぞれ分けて飲むようにしましょう!
その理由が水に浮くか浮かないかの違いです!
この画像を見て頂くとわかりますが
・錠剤は水に沈みます。
・カプセルは水に浮ます。
この作用を上手く利用すると
錠剤は軽く顎を上げて飲むと喉の方に自然の落ちていくので飲みやすいです!
カプセルを同じ飲み方をしてしまうと、
喉から遠ざかるように上がっていってしまうので飲みにくいです(>人<;)
なのでカプセルを飲む時は軽く下を向くと
喉の方にカプセルが上がっていくので
飲み込むと自然と喉のほうにいくのですんなり飲めますよ!
薬にしてもサプリメントにしても
錠剤とカプセルは別々で飲んでみましょう!
Personal GYM BAGUSでは
無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております!
お盆も休まず営業しております!!
まずは体験してみてください!
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です!
夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに!
さらに!!
子育てママのサポートさせてもらっています!!
小さなお子様がいてなかなか身体を動かせてない方必見です!
お子様連れで東海市のジムに通うなら!
Personal GYM BAGUSへ!
東海市名和町にある隠れ家的なパーソナルジムです!
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です!
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のジム・パーソナルジムです!