いかに日常生活が大事が身をもって感じる
2022.09.03
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
本日もまだまだ隔離生活中なのですが、
この生活をしていると凄く感じることがありました。
僕は普段快便で、便秘知らずなのですが、
隔離生活をしていると、
普段と食生活がめちゃくちゃ変わりました(＞人＜;)
市から配食サービスでこのようなものを頂きました！
普段食べないようなインスタント食品ばかりですが、
隔離生活で食材も手元にないためしょうがなく(^◇^;)
かなり野菜不足を感じていて今1番食べたいものは生野菜です笑
こういった食生活プラス運動を全くできていない為、
便通がとても悪くなっていることを実感します(T-T)
やはりバランスの取れた食事と適度な運動をするということは
体を健康な状態を保つためにも大切だなと改めて感じました！
インスタント食品は基本的に食べないことをオススメします！笑
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