こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

僕は普段、人間観察を良くするのですが、

職業柄というのもありますが、

周りにいる人の歩き方だったり姿勢だったりを良く見ます。

 

 

 

そこで、『この人はこういう姿勢だからここをこうした方がいいな』など

どうすれば改善していけるかを考えたりしています(^○^)

 

 

そこで最近良く思うのが、

明らかに学生であろう若い子たちに姿勢が悪い子がとても多いということです(＞人＜;)

 

 

 

特に多いのが骨盤が後傾している姿勢です！

 

 

右のような姿勢になっている人を良く見かけませんか？

 

 

骨盤が後傾すると肩甲骨が外に広がるため背中が丸くなります(＞人＜;)

 

 

 

こうなってしまっている原因は様々あると思います！

 

例えば

・スマホやゲームをしている時間が多い

・運動する習慣がない

・椅子に座ってる時間が長い

 

などなど他にも要因はありますが、

最後の『椅子に座ってる時間が長い』という部分があります。

ここをもっと深掘りしていくと『椅子』にも問題があると思います！

 

 

大人だったら自宅のデスクワーク用の椅子を買おうってなったら

ある程度座ってみて自分に合うか合わないか確認してから買いませんか？

 

 

でも、学生は身長や体型は関係なくみんな同じ椅子・机に座ります(^◇^;)

 

自分の身体に合ってない机や椅子に座って長時間座って勉強するのって

めちゃくちゃ身体に負担がかかります(＞人＜;)

 

 

その結果10代の頃から腰痛を抱えている子もいます(T-T)

 

 

 

 

これは日本の教育環境の問題なのでなかなか変えていくのは難しいですが・・・

 

他にも

・体操座りをさせる

・給食に牛乳を出す

 

などの身体に悪影響となっているものも変えていって欲しいですね(＞人＜;)

 

 

 

トレーニングや食事も一緒で『自分に合うもの』が大事です！

 

なのでSNSやYouTubeなどにある情報を真似するだけではダメなんです！

 

 

それがドンピシャ自分の身体に合っていれば良いですが、

そうではない可能性の方が高いので、

自分の身体に合うトレーニングやコンディショニングを行うことが大事です！

 

 

何が自分に合っているかわからない(･･;)という方は！

 

 

プロに聞いてみましょう！

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！