こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

 

 

 

 

コロナが蔓延してから良く聞くワードの

 

『コロナ太り』

 

 

これって恐らく、外に出る機会が減って身体を動かす機会が減ったことによって

運動量が減ってしまって太ってしまった。

 

 

というイメージだと思うんです。

 

 

 

ですが、僕が思う本当のコロナ太り※「本当は」は言い過ぎかもしれません笑

 

 

マスク影響によるコロナ太りです。

 

 

 

 

マスクによって身体に起こる影響って知っていますか？？

 

 

これは運動習慣がしっかりキープできている人でも起こっている可能性があります。

 

 

 

ザッとマスク影響による身体の変化を書いていきますね！

 

・呼吸の質の低下

・顔のリフトダウン

・バストダウン

・ヒップダウン

・肩こり

・くびれがなくなる

 

見た目だけでもこんなことが起こりやすくなっているんです！

 

 

 

その原因が【表情筋】です！

 

 

顔にはこんな感じでたくさんの筋肉があります。

 

それぞれの筋肉同士に密接な繋がりがあり、この筋肉は上半身の筋肉との繋がりもあります！

 

なので、顔の筋肉にエラーが起きると、上半身のエラーにも繋がります。

 

 

 

マスクをすると身体に起こる原因として特に影響しているのが、

口輪筋、大頬骨筋、小頬骨筋ですね！

 

そして耳介筋です。

 

 

これらの筋肉がマスクをすることで、身体をマイナスにさせる作用が起こります。

 

これを文章でお伝えすると、とても長くわかりにく為、

これから書く動きをやってみて身体に起こる変化を感じてみましょう！

 

 

 

 

 

マスクをしている時は、耳が前側（顔の方）に引っ張られているイメージです。

 

・なので前側に両耳を引っ張りながら深呼吸をしてみましょう！

 

・今度は両耳を後ろに引っ張りながら深呼吸をしてみましょう！

 

 

 

 

 

 

どうですか？

呼吸のしやすさ変わりましたか？

 

 

 

 

 

これはほんの一部の情報です。

 

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！

 

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