機能的な身体
2021.09.11
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさんファンクショナルトレーニングって聞いたことありますか？
ファンクショナルとは機能的という意味で、身体を機能的に動けるようにするトレーニングで、
基本的に重りに頼らず重力という負荷を利用してトレーニングを行います。
重りをも持つウェイトトレーニングももちろん大切ですが、
鍛え方を間違えると動きにい身体を作ってしまいます。
そして、お客様のご予約の入ってない空き時間に色々やってみましたヽ(´▽｀)/
久しぶりにやったらめちゃくちゃしんどかったです笑
ちょっとバク転的な動きも笑
10数年以上ぶりにやりました笑
ちょっと身体が重かったので鍛え直します笑
30代を過ぎてくると動けなくなってくる人が増えるので、
ファンクショナルトレーニングを色々やって
機能的でめちゃめちゃ動ける30代を目指していきたいと思います！
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