こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさんファンクショナルトレーニングって聞いたことありますか？

 

 

 

 

ファンクショナルとは機能的という意味で、身体を機能的に動けるようにするトレーニングで、

基本的に重りに頼らず重力という負荷を利用してトレーニングを行います。

 

 

 

重りをも持つウェイトトレーニングももちろん大切ですが、

鍛え方を間違えると動きにい身体を作ってしまいます。

 

 

 

そして、お客様のご予約の入ってない空き時間に色々やってみましたヽ(´▽｀)/

久しぶりにやったらめちゃくちゃしんどかったです笑

 

 

 

 

ちょっとバク転的な動きも笑

 

 

 

10数年以上ぶりにやりました笑

 

ちょっと身体が重かったので鍛え直します笑

 

30代を過ぎてくると動けなくなってくる人が増えるので、

ファンクショナルトレーニングを色々やって

機能的でめちゃめちゃ動ける30代を目指していきたいと思います！

 

 

 

無料体験・カウンセリング随時受付中です！

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！