こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

みなさんは靴を選ぶ時はどのような基準で選びますか？

 

 

ほとんどの方が

1.見た目

2.履き心地

 

みたいな感じじゃないでしょうか？

 

この靴選びって、足への影響が凄く大きいってご存知でしたか？

 

 

 

足の機能が低下している原因の1つに、

靴のサイズ感があっていない、足の形に合っていないという場合がかなりあります。

 

 

これは幼少期から原因を作っている場合もよくあります。

 

良くあるのがサイズの大きすぎる靴を履いているケースで、

足の指がちゃんと使えてないパターンなどあります。

 

 

 

あとは、紐の靴は毎回紐を解いて履く時に縛り直すのが理想的です。

一度紐を解いて、かかと側にしっかり足を合わせたポジションで

紐をしっかり縛ると指が使いやすいです。

 

 

 

あとは、ランニングシューズなどクッション性が優れた靴です。

 

 

 

 

こう見て頂くわかりますが、本来の足の形に対しズレたバランスで

足の裏が地面に触れるような形になるので、

このような靴は、ランニングの時の衝撃を吸収してくれたりのサポートをするものであって、

普段の歩行など足の機能を上げるものではないので注意です！

 

 

常にこのような靴を1日中履いている生活を繰り返していると、

足は変形していってしまうので気をつけましょう！

 

 

 

 

 

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！