こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

BAGUSでは、ボディメイクをしていくのにあたり、

なるべく食事制限をせずにストレスをかけず、健康的なボディメイクを推奨しています。

 

 

 

かといってなんでも食べていいかとなると、

それはそれで身体に変化が出にくくなるので、

さすがにこれは避けた方が良いですね！という物や、

食べる頻度は少なめにしましょう！という物もあります(^_^;)

 

 

 

 

そこで、食べるのをなるべく抑えた方が良い物があった時に、

それに対して、『あれ食べれない、これ食べれない』と考えると、

ネガティヴな気持ちになり、ストレスを感じ、不満が溜まります。

 

 

ネガティヴ要素をリストアップすると、気持ちがマイナスになってしますので、

ポジティブ要素をリストアップしてみると前向きになれますよ(^○^)

 

 

例えば、食べても問題ない食材の中にどれだけ自分が好きな物があるか？

 

そうすることで、『あれも食べれる♪これも食べれる♪』と明るい気持ちになれます(*≧∀≦*)

 

 

 

ストレスはダイエットの天敵です！

 

 

 

 

なるべくストレスフリーな健康的なボディメイクをしていきましょう！

 

 

 

 

無料体験・カウンセリング随時受付中です！

 

 

 

 

少しでも気になった方は是非お問い合わせください！