こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

みなさんにとってパーソナルトレーニングのイメージってどんな感じですか？

 

 

・マンツーマンでのトレーニング？

 

・自分で追い込めないところまで追い込んでくれる？

 

・ダイエット目的？

 

 

どれも間違いではないと思います！

 

 

 

僕は昔、大手のパーソナルジムに勤めていたこともありますし、

周りに同業の人もたくさんいます。

 

 

そこで良く聞くのが、次のセッションのお客様のトレーニングメニューを事前に作っておく。

 

これは大手で勤めている時も言われたりしました。

 

 

でも、僕はそれをあまりしません。

 

 

 

それが何故か？

 

 

 

例えば、1種目にスクワットをするメニューを作ったおいたとして、

お客様が来られて身体をチェックしたら、

スクワットをすべきではないコンディションになっていたら

それをケアしなければいけないですし、

スクワットじゃなく違う種目からやらないといけない場合もあるからです！

 

 

これを、事前にこういうトレーニングをしよう！とマニュアルみたいな

トレーニング構成って、ほんとにパーソナルなの？と疑問に思うんです(･･;)

 

 

人の身体はその日その日でコンデイションや体調が違うと思います。

 

 

なので、それに合わせてコンディショニング、トレーニングを行うのがパーソナルだと『僕』は思います。

 

 

あとは、トレーニングの『やった感』とトレーニングの『効果』はイコールではありません。

めっちゃ追い込んで、めっちゃやったなーが正解とは限りません。

 

やった感がないからダメではないのですが、それをやった感ばかり求めてしまっている人も多いです(＞人＜;)

 

 

百聞は一見にしかず！

 

 

 

 

 

 

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