こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさん、普段口を閉じている時の舌の位置ってどこにありますか？

 

 

 

理想は1番左のイラストのように舌が上顎にピッタリとくっついている状態です。

 

 

 

真ん中のイラストのように舌先が上の前歯や上下の前歯の間にあり、

舌が上顎に触れてない場合は筋肉が弱くなっている可能性があります。

 

 

 

1番右のイラストのように、下の前歯に触れていて、

全体的に低い位置にあることを「低位下」と言います。

 

 

 

 

このように舌の位置が正しくないといろんな弊害が起きます(＞人＜;)

 

 

・舌の位置を正しくキープできない原因として、

　顔周りの筋肉の低下により、顔の歪み、二重顎、ほうれい線など

 

 

・舌が上顎から離れると、口呼吸になりやすくなります。

　そうすることで、呼吸が浅くなり姿勢の悪化に繋がり、

　そこから肩こりの原因になることもあります。

 

 

・口呼吸になることにより、口の中が乾燥しやすくなり、

　細菌が繁殖しやすくなり、口臭がキツくなります。

 

 

 

わかりやすい身体の変化としては上記のようなことが考えられます。

 

 

 

これが原因で、高齢者で良く起こる誤嚥性肺炎を引き起こしてしまいこともあります(＞人＜;)

 

身近に高齢の方がいる方は、舌の位置の確認をしてあげると良いですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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少しでも気になった方は是非お問い合わせください！