痩せる食べ方と太る食べ方
2021.12.05
こんにちは！
Personal GYM BAGUSです！
みなさんは食事は何を食べるかは気にしますが『食べ方』は気にしてますか？
過去のブログでも書きましたが、
痩せる食べ方をすると体に起こる反応として
・身体の可動域が変わる
・柔軟性や筋力が上がる！？
・筋力が上がるということは内臓の機能の上がる！？
・身体の使い方が良くなる！？
・代謝UP！？
基本的にお食事は1日3食です。
1週間で21食あります！
最近ブログに書いてる『積み重ね』です！
太る食べ方を積み重ねてると身体は動きづらく代謝が悪くなります。
痩せる食べ方をして痩せるチャンスを逃さないようにしましょう！
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