愛知県東海市のパーソナルジムバグース

『体重』を落とすことが目的になってませんか?

2021.12.07

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

タイトル通りですが、【体重】を落とすことが目的の

ボディメイクをしてしまっている、したことがある人いませんか?

 

 

かなりの数でいらっしゃると思います。

 

 

いつの間には体重計に表示される数字ばかりを追いかけて、

体重の変動で一喜一憂する毎日に。

 

 

でもね、体重が落ちてても身体が変わってないことってあるんですよ(゚o゚;;

 

 

 

体重も体脂肪率も落ちたけど下半身が変わってないなどなど。

 

 

 

そもそも自分の身体を正しいポジションで日常生活ができてるか?

と言うことがとても大切です!

 

 

これを改善していくためには、重りを使ったハードなトレーニングよりも、

地道なトレーニング通称:地味トレが大切になってきます!

 

 

毎日の積み重ねで身体は変わります!

 

毎日10分でも良いので自分の身体と向き合い、

身体を変えてあげる行動をしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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