愛知県東海市のパーソナルジムバグース

息がしにくいと生きにくい

2021.12.14

こんにちは!

 

 

 

Personal GYM BAGUSです!

 

 

 

 

ヤッホーみんな息してる?笑

 

って挨拶をするユーチューバーさんがいますが、みなさんしっかりと息してますか?

 

 

過去のブログや、セッション中にお客様には良くお伝えしていますが、

呼吸(息)がちゃんとできるかどうかって凄く大事なんですね!

 

 

呼吸の質が低下すると?

 

・くびれがなくなる

・姿勢が悪くなる

・疲れが取れない

・自律神経の乱れ

 

さらにここから二次災害的に引き起こす症状もたくさんあります(>人<;)

 

 

イキがしにくいのはイキにくいんです。

 

呼吸の質を高めるエクササイズは色々ありますが、

1日の活動し始める前に質を高めてあげれると理想的です!

 

 

そしてゆっくり深呼吸をして、呼吸の練習も必要ですね!

しっかり丁寧に呼吸をすることで、呼吸に必要な筋肉を働かせることができます!

 

 

 

筋トレを始める前に、まず呼吸を整えましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。

 

☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください!

 

★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です

 

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★ベビーサークル完備

 

☆お子様連れでも通えるパーソナルジム

 

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