自分に合った◯◯
2023.03.16
こんにちは！
人間には人それぞれ自分に合った◯◯があります。
例えば
・自分に合った靴のメーカー
・自分の体型に合った服のシルエット
・自分の目に合った眼鏡
・自分の体質に合った食品
などなど自分に合った◯◯っていうのがあるかと思います。
例えばキャット＆カウというエクササイズがあります。
背骨や骨盤をしっかり動かして
背中を丸めたり反らしたりするエクササイズですが、
これも自分に合った手の付き方や足の付き方というのがあります。
それによってこのエクササイズを行ったあとの身体の動きが変わります！
自分に合ってなければ身体の動きが悪くなったり
力が入らなくなったりしてしまいます(＞人＜;)
他にも
自分に合った味覚ですね！
これはBAGUSの特徴でもあります
『合う味ダイエット』がそれにあたります。
自分に合ってるか合ってないかで
身体の動きがこれだけ変わります！
この写真でいうと左が合う味覚で
右が合わない味覚になります。
どっちの方が脚が細くなってお尻が上がりやすいかというと
左の合う味覚の状態です！
トレーニング１つにおいても
自分に合ってる◯◯な状態かどうかが
とても大切になってきますので
ベストな状態でトレーニングをするようにしていきましょう！
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