こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

自己流ダイエットの経験がある方のほとんどが

BAGUSに通うようになって食事量が増えていきます。

 

 

しっかり食べて頂くのはもちろん

三食お米も食べて頂きます。

 

 

カウンセリングにお越しになる人の中で

自己流でダイエットをしてことがある人

現在ダイエットをしている人の多くが

 

『炭水化物を摂らない』

というダイエットをしている人が多い印象です。

 

 

 

一昔前に日本で流行り

現在でもダイエット＝炭水化物を抜く

というイメージの人が多いのが現実です。

 

 

 

 

アメリカでは1980年代から

炭水化物を極力摂らないダイエットについての研究がされています。

 

 

 

１日の摂取カロリーに対して

炭水化物の摂取を50〜55％摂取した場合が

最小死亡率で病気のリスクが少ないと研究結果が出ています。

 

 

この数値の死亡率を１とした場合に

炭水化物の摂取を抑えた

いわゆる『糖質制限』をした場合の死亡率は

なんと１.５倍になるという研究結果が出ています。

 

 

 

日本の食事摂取基準で推奨されている

炭水化物摂取量は50〜65％です。

 

なので最小死亡率に数値になってきますね！

 

 

病気のリスクが少ないんです！

 

 

 

炭水化物を摂らずに

タンパク質や脂質が多くなる食事だと

 

腎臓や血管系、心臓などにも負担がかかってしまい

食生活が原因による病気のリスクが高くなってしまいます(T-T)

 

 

 

痩せるためにやったことが原因で病気になるとか

何してるか意味がわかりませんよね(-｡-;

 

 

 

体重と引き換えに寿命を交換するみたいな(･･;)

 

 

 

 

でも、正しい知識でしっかり食べれば健康的に痩せます！

 

 

 

そもそも１ヶ月や２ヶ月などの短期間で

劇的に痩せようとしてしまうから

そういったお食事になってしまう原因がありますし、

短期間で過度に体重を落とすこと自体も身体に悪いですからね(･_･;

 

 

 

 

 

 

今日お客様からこんなことを言って頂きました！

↓

『通う前の自己流の食事よりちゃんと食べてるし、

たまにラーメンとかお菓子食べちゃっても

全然太らないし、またすぐ体重が落ちます(*´꒳`*)』

 

 

 

素晴らしいことですね！

 

 

 

お客様には健康的に楽しくボディメイクして頂きたいです！

 

 

 

病気になるリスクを上げてまで痩せる意味はありますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！