こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

なかなかインパクトのあるタイトル∑(ﾟДﾟ)

 

 

 

【メンタルを破壊する食べ物たち】

 

 

 

 

ちなみにダイエットにも影響のある内容となっております！

 

 

 

 

 

 

日本は精神疾患の方がとても多い国です>_<

 

 

自律神経失調症や鬱などの人が多いんです。

 

 

 

 

その原因は様々だと思います。

 

 

 

 

『ストレス社会』という言葉があるように

日本はストレスの多い国だと思います。

 

 

 

 

今回はそこではなく、

精神疾患の原因に『食品』が関係しているとしたら⁉︎

 

 

もっとこういう食事をしておけば良かった(>_<)

 

 

なんて後悔しないようにする為に

 

 

自分自身はもちろん！

大切な家族のためにも覚えておきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、メンタルを壊す食品とはなんぞや？？

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『トランス脂肪酸』です！！

 

 

 

 

 

 

この単語は聞いたことあるという方が多いのではないでしょうか？

 

 

 

しかし普段から摂取してしまっている人が多いと思います(>_<)

 

 

 

むしろ大人よりも子供の方が

たくさん摂ってしまっている可能性が高いです(T-T)

 

 

 

トランス脂肪酸とは常温で固まらない植物油や魚油から

人工的に水素を添加して半固体または固体の

油脂を製造する過程で出来てしまうものです。

 

 

その人工的な油脂から作られている

有名な物が『マーガリン』です。

 

 

 

他にもショートニングやファストスプレッドなどがあります。

 

 

 

 

ショートニングは

マーガリンから水分と添加物を取り除いた油脂で

パンやお菓子を作るのに

サクっとした焼き上がりになったりします。

 

 

揚げ物では衣がパリっと仕上がります。

 

 

 

なのでパンやケーキやドーナツなどの

洋菓子やスナック菓子で使われています。

 

 

 

 

 

また外食産業ではよく使われていて

ハンバーガー、フライドポテト、フライドチキン、ピザなどといった

いわゆるジャンクフードの調理の油で使われていたりします。

※もちろん使ってないお店もあります。

 

 

 

 

こういったジャンクフードで

イメージする国ってありませんか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

そう！！

 

 

 

 

 

 

アメリカ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし！

 

 

 

アメリカのマク◯ナルドやケン◯ッキー、

ス◯ーバックスなどでは使用されていないんです！

 

 

 

 

 

しかし日本のマク◯ナルドでは

しっかり使われているという現状T_T

 

 

 

アメリカでは2021年までにトランス脂肪酸の使用を

すべて禁止するという法律があります。

※ニューヨーク州、カリフォルニア州

 

 

アメリカのニューヨーク州やカリフォルニア州だけでなく

カナダ、台湾、タイでも使用を禁止しています。

 

 

 

他にもEU加盟国やシンガポールでは

トランス脂肪酸濃度の上限値を設定し表示を義務付け。

 

 

韓国、中国、香港では

食品中のトランス脂肪酸濃度の表示が義務付けられています。

 

 

 

 

しかし日本の厚生労働省は規制すらせず、

表示義務すらもありません。

 

 

表示義務がないということは、

使われていてもわからないという可能性があるということです(*_*)

 

 

 

 

では海外では禁止されるぐらい何がイケないのか？

 

 

 

それはトランス脂肪酸が心臓病やガン、

自律神経失調症、うつ病、パニック障害などの

原因になっているということです。

 

 

 

 

脂肪というのは人間の細胞膜を形成しています。

 

 

細胞は全身に60兆個以上あり、

老廃物を代謝したり、情報を伝達するなどの役割があり

生命維持するのに欠かせない役割があります。

 

 

 

そこでトランス脂肪酸という油を摂ることで

細胞膜の構造や機能が狂ってしまうのです(T ^ T)

 

 

 

 

また、脳の60％は脂肪で形成されています。

トランス脂肪酸が脳神経の構成材料として使われてしまい

ホルモン分泌や神経伝達の機能を狂わせてしまいます。

 

 

 

こういうことが繰り返し体内で起こることによって

精神疾患を招く可能性が増えていきます(T . T)

 

 

 

 

年々引きこもりや不登校の子供が増えているのも

こういった食生活が原因になっているという

可能性は０じゃないと僕は思います。

 

 

 

インスタントラーメン、フライドポテト、

冷凍食品、揚げ物

ドーナツ、ケーキ、菓子パン、チョコレート、クッキーetc

 

こういったものに多く含まれています。

 

 

子供が好きなものばかりですよね？

 

 

そしてこういった物を子供に食べさせているという方も

わりと多いんじゃないでしょうか？？

 

 

 

 

自分と自分の周りの人の健康を守るために

トランス脂肪酸を避けていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

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